Cześć wszystkim. Wiek 26 lat, 187cm wzrostu, 87kg wagi. Staż treningowy - Sporty zespołowe (14 lat), siłownia (5 lat), basen (5 lat). Profesjonalne podejście do tematu. Dieta - właściwie tylko czyste żarcie: dużo ryb, trochę drobiu i wieprzowiny, trochę strączków, czasem twaróg, trochę jajek, dużo warzyw i owoców, sporo makaronów roślinnych, [...]
[...] zrobiłem TSH- 2.229 E2- 19,48 FSH-3,16 LH- 2,54 Prol.- 11.94 Testosteron całkowity- 996.30 Plus badania krew profil lipidowy etc zrobiłem wcześniej na szczęście na NFZ i wszystko w normach. Chcę zacząć cykl od lutego żeby dokończyć jeszcze redukcje żeby suchy wejść na cykl. Potrzebuje porady czy to wszystko będzie się zgrywać no i ważne się [...]
[...] Chce ciągnąć 3 miesiące. Mam heliosa + efedrynę. Helios efedryna chciałem lecieć 2 tyg on/off z zamianami. Pytanie - jak dawkować t3+t4? Wykonałem badania na t3 i t4 i wszystko jest w normie. Jak dawkować przez te 3 miesiące ? Dawki przerwy itp. + jakieś wskazówki treningowe/żywieniowe ? Zwiększyć czegoś podaż ? Dodać białka ? Węgli? Nie [...]
[...] i na siłke, nie długo jeszcze studia a z powodu pracy od 6 nie zawsze uda się spać te nawet 7 godzin. I pytanie co warto brać żeby mieć chociaż troszke więcej energii na to wszystko a na treningu nadal ćwiczyć na 100%. I pytanie co sądzicie o dodaniu kreatyny, nie pewność jest z powodu kamicy nerkowej czy mogę ją brać, oprócz tego nerki mam [...]
[...] dłuższą metę ) Żywienie jakie wprowadziłam te kilka lat temu i utrzymuje się do dziś to: - brak białego chleba, - mało ziemniaków - mało białego ryżu, białego makaronu ___ wszystko na rzecz pełnoziarnistych produktów, o niższym IG. Ostatnie dwa lata: Trening: brak ruchu regularnego (pomimo zwykłej rekreacyjnej nieregularnej aktywności typu [...]
Hej, leci aktualnie 400mg mastera, 400 trenu i 300 tescia w tygodniu, wszystko długie estry. Klepie ok, wszystko gra jak powinno. Boię w 2 równych strzałach w poniedziałki i czwartki. Ale mam schizy że lepiej byłoby zachować idealną regularnosć i kłuć e3d (bo jednak najpierw aktualnie są 2 a potem 3 dni (nt, sb, nd) między strzałami w tygodniu). [...]
[...] wiarę w lekarzy. Jestem młody, mam 20 lat i od ponad roku czuję się jak g*wno. Z początku myślałem, że to przez problemy, stres bądź złe odżywianie się. Tak więc unormowałem wszystko, dopiąłem miskę, zadbałem o regenerację, a samopoczucie się nie zmieniało. Z ciekawości zrobiłem pełen komplet badań (test, estro, prolka, lh, shbg, tsh, ft3, ft4, [...]
Witam,mam pewnien problem!zmikoswalem bpc157 i tb500 i mam to wszystko w tej samej strzykawce,jest możliwość przelania tego wszystkiego spowrotem do pustego soku?dodam ze mam to wszystko w jednej insulinowce i raz z niej korzystałem.proszę o szybko pomoc i bez zbędnej gadki.Pozdro wariaty
[...] zrobiło się jeszcze gorzej... hematokryt wyskoczył do 57,7! byłem u Hematologa dostałem skierowania na badania USG śledzonej i narządów obok + rtg płuc i klatki piersiowej, wszystko w normie tak jak powinno być, minął 3 tygodnie zrobiłem badania i wskaźniki spadły delikatnie.. idę na dniach do Hematologa z tymi wynikami czy macie jakeś pomysły [...]
[...] z pieczywem, czy mysliscie, ze bezpieczniej będzie go jednak ugotowac? czy taki kupny paczkowany (wędzony na zimno) jest już po obróbce, która zabija pasożyty? A moze to wszystko to mit? Wiadomo jak to z internetem, we wszystko wierzyć nalezy z przymrużeniem oka, aczkolwiek zaintrygowały mnie te treści ponieważ chyba częściej łosoś podawany [...]
[...] Planuje powoli drugi cykl po prawie 1,5roku po odbloku po pierwszej bombie byl bity enan solo 20tyg e3d 250mg mocny tradzik byl pod koniec i po odbloku ale juz ogarniete wszystko wydaje mi sie ze na koniec przez nie trzymanie michy i estro wywalone. Ogolnie myslalem teraz poleciec znowu enan i dorzucic moze nandrolone ale zastanawiam sie czy [...]
[...] do 82kg, po czym mój organizm szybko wrócił do 84 - nie podlało mnie. Ciągle rosnę. Od miesiąca współpracuję z trenerem, ułożył dietę, staram się sztywno trzymać kalorykę, wszystko wpisuję w fitatu (wszystko!) a waga dalej stoi w miejscu. Oczywiście moja sylwetka zmienia się na lepsze: wymiary: - Bicek 37 -> 41 - Klatka 104 -> 112 - Talia 97 -> [...]
Reszty nie będę komentował. Dzięki za ostatni posiłek. Nie napisałem, ale wszystko jest wyliczone 2 gramy białka, 2 węgla resztę tłuszcze. W oparciu o artykuł Tyki o podstawową dietę redukcyjną. Trzeba 3 gram węgla zejść, aby było coś na tłuszcz, itd. W końcu to 61 kilogramowa kobieta. Jakbym podstępem wkleił tą dietę z pierwszej strony to co [...]
[...] tak tez zrobilem - szpital na ul.Kaminskiego dyzur laryngologiczny...kobieta wczoraj zdejmowala mi szwy i mowi ze jest pod wrazeniem..bo nos nie wyglada jakby mial zabieg...wszystko jest perfekcyjnie zagojone..teraz juz smigam bez szwow..nic mnie nie boli,odzyskuje droznosc nosa...natomiast zaraz po mnie wchodzil facet tez po zabiegu...był [...]
[...] (mam lateralizację rzepki i chondromalację II stopnia). Za tydzień zaczynam fizjoterapię, w tym mobilizację rzepki. Jak tak czytam ten temat, to widzę, że u mnie prawie wszystko co dotyczy rehabilitacji było nie tak, i to praktycznie od drugiego dnia po zabiegu. A wszystko wynika z mojego niedoinformowania. Zaraz po zabiegu kolano bardzo [...]
[...] haaaaaaaaaaaa :) To bylo najbezmyslniej wydane 1000$ w moim zyciu. Wiec, teraz co? jestem zdrowa, a bol mi nie pozwala zyc,hm.. na domiar zlego doktorek stwierdzil, ze to wszystko nerwy, dobrze, ze mnie do wariatkowa nie wyslal, albo psychotropow nie dal Wiec czekam sobie dalej, co jeszcze moze mi sie przytrafic, wiec, wszystko co robie boli, [...]
Crom, wszystko pięknie, ale coś mi nie pasuje... Jakieś takie zbyt posunięte zapędy narcystyczne wyczuwam... W tym sporcie to nic dziwnego, ale jak się przesadzi, to w niektórych przypadkach trąci to wręcz o metroseksualizm... Założę się że lustro jest najlepszym kumplem... Zamiast ugruntować swoją wiarygodność poprzez wrzucenie wreszcie jakichś [...]
[...] wrócić do pokrętła, tam nic nie chodziło a ruch był płynny. Kółka od Butterfly są nieruchome i linka lekko o nie trze, ruchome kólka były lepsze. To jest mniej więcej wszystko co zauważyłem do tej pory. Jeśli Kelton dokona poprawek , to będzie to najlepszy uniwersalny wyciąg na rynku. Wyciągi konkurencji są i tak dużo mniej dopracowane. Z [...]
[...] zdjęciu mi tego nie pokazał, a wg mnie powinien), kazał założyć temblak i wypisał skierowanie do poradni ortopedycznej z prikazem żebym za tydzień poszła na konsultację czy wszystko gra. Na ból głowy uwagi nie zwrócił dobrze, że po dwóch dniach minął Na pytanie gdzie są te poradnie nie umiał wymienić ani jednej, to zapytałam drugiego lekarza [...]
nie pisalem o Megabolu - tylko ogolnie 'Żeby nie było nie pisze, ze wszystko co oferuje megabol to miód i maliny, ale często za dużo taniej można nabyć porządne suple, kwestia tylko oczekiwań ' o to sie rozchodzi glownie w moim przypadku - nie jest to tez regula ale w 90% + moje kubki smakowe pokrywaja sie z tym o czym napisalem niestety juz [...]
Jak schudnąć w 30 dni - skuteczność gwarantowana ! ;-)
